Resgatando o herói: desenvolva seu autoconhecimento
✏️ por Celso Fanti | Analista Comercial Sênior na Talent Academy
? revisado por Beatriz Bernardi | Redatora e Psicóloga pela PUC-SP
O autoconhecimento é o alicerce para o sucesso na vida pessoal e profissional de qualquer ser humano.
Através da auto-reflexão, podemos obter insights verdadeiramente preciosos sobre nós mesmos(as). Conseguimos compreender nossas motivações e objetivos, assim como nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Se autoconhecer tem inúmeros benefícios. Nos ajuda, por exemplo, a trazer mais presença na vida diária, a tomar decisões mais informadas e a fazer escolhas mais conscientes, alinhadas aos nossos valores.
Também pode nos ajudar a gerenciar melhor nossas emoções, a identificar nosso próprio potencial, a aproveitar ao máximo nossas oportunidades. E, o melhor: a alcançar nossos objetivos e fazer mudanças significativas. É um recurso extremamente poderoso para nosso desenvolvimento pessoal e profissional.
Além disso, ele vai muito além da individualidade ao nos ajudar nas relações com os outros e com o mundo ao nosso redor.
Mas afinal, como ter autoconhecimento? Como desenvolvê-lo?
O “resgate do herói” é um meio de você exercitar e desenvolver seu autoconhecimento. Para fazer você (re)viver o herói ou heroína que há dentro de você. De bônus, também iremos te guiar a usar esta ferramenta em um contexto mais amplo: o das organizações e negócios. Boa jornada!
O que é autoconhecimento?
O autoconhecimento é o processo de compreender a si mesmo de maneira profunda e honesta. Nesse sentido, é a jornada de explorar nossas emoções, pensamentos, valores, crenças e comportamentos para identificar quem somos e como funcionamos.
Por meio do autoconhecimento, podemos reconhecer nossas forças e fraquezas, nossos desejos e medos, o que nos motiva e o que nos limita. Isso nos ajuda a tomar decisões mais alinhadas com nossas verdadeiras necessidades e objetivos.
O autoconhecimento também nos permite lidar melhor com as situações da vida. Ao entender nossas reações emocionais e padrões de comportamento, podemos trabalhar para desenvolver habilidades de autorregulação e escolher respostas mais saudáveis aos desafios.
Além disso, o autoconhecimento contribui para relacionamentos mais positivos, pois quando entendemos a nós mesmos, somos mais capazes de compreender e aceitar os outros.
Esse processo de autodescoberta envolve reflexão constante, autoavaliação e, muitas vezes, a busca de feedback de outras pessoas. É uma jornada contínua, pois estamos sempre evoluindo e mudando. A seguir você confere os aspectos mais importantes desse processo para que consiga desenvolver o seu autoconhecimento.
Como ter autoconhecimento?
O processo de ter autoconhecimento nos ajuda a resgatar o herói ou heroína que existe dentro de nós. Para começar é necessário primeiramente questionar-se sobre alguns pontos como:
- Quem sou?
- Por que faço o que faço?
- O que tenho de diferente dos outros profissionais?
- O que faço de diferente que me permite realizar minhas tarefas de forma única?
- Para quem eu faço? Para que tipo de empresa? Para qual área?
- Faço aquilo que não gosto? Se sim, por quê?
- Sou depressivo(a)? Penso mais no passado – nos erros, no que podia ser e no que não fui – do que vivo o presente? Se sim, por quê?
- Sou estressado(a)? Sinto que preciso fazer tudo para ontem e não tenho tempo? Se sim, por quê?
- Sou ansioso(a)? Penso mais no futuro do que vivo o presente? Se sim, por quê?
Reflita sobre essas perguntas e registre para si o que você pensou sobre cada uma delas.
Autoconhecimento a partir das suas necessidades
Para continuar o seu processo de resgate, vou passar um conceito que poderá te ajudar a alcançar equilíbrio em tudo que é preciso fazer.
A teoria de Maslow (também conhecida como Teoria da Hierarquia das Necessidades Humanas, popularmente representada em formato de pirâmide) é considerada uma das mais importantes teorias da motivação.
Para o psicólogo que a propôs, Abraham Maslow, as necessidades dos seres humanos obedecem a uma hierarquia. Uma escala de valores a serem transpostos.
A teoria define cinco categorias de necessidades humanas: Fisiologia (base da pirâmide), Segurança, Social, Estima e Auto-Realização (topo da pirâmide).
Fisiologia e segurança são consideradas categorias de necessidades básicas (isto é, primárias). Já Social e Estima, são categorias de necessidades psicológicas (consideradas secundárias).
E as necessidades de Auto-Realização, como o próprio nome aponta, dizem respeito à realização pessoal.
Nesse sentido, Maslow afirma que poucas ou nenhuma pessoa procurará (e alcançará) sua realização pessoal se as suas necessidades básicas não estiverem satisfeitas. É preciso de condições para tal.
Além disso, no momento em que um indivíduo realiza uma necessidade, surge outra em seu lugar. O que exige que as pessoas sempre busquem meios para satisfazê-las.
Crie sua própria pirâmide de Maslow
Que tal relacionar você e sua própria vida à teoria da motivação de Maslow? Reflita sobre as questões abaixo para construir sua pirâmide pessoal:
- Pense em sua base. O que é primordial para a sua sobrevivência?
- O que você busca depois de ter sua base completa?
- O que você acredita que irá suportar sua subida ao topo?
- Qual é o seu topo? O que lhe dará realização na sua vida?
Você pode conferir o exemplo da minha pirâmide na vez que fiz o post original deste artigo no LinkedIn.
Os pilares do autoconhecimento
Para atingir os resultados que você almeja, é preciso entender como está a sua vida hoje.
Quando pensamos em equilíbrio e saúde integral do ser humano, podemos considerar o importante tripé de pilares Corpo, Mente e Alma.
São eles que, assim como a base e o meio da pirâmide da motivação de Maslow, servem como sustentação para que você consiga alcançar feitos de Auto-Realização.
Vamos usar novamente recursos visuais para enxergarmos esse cenário com mais clareza? Pense novamente em um triângulo, mas imagine três pontas. Falarei bem brevemente sobre cada uma delas:
Corpo
A matéria que sustenta o corpo é uma alimentação saudável. Fazer exercícios físicos regulares mantém a saúde corporal.
Nuno Cobra, ex-preparador físico de Ayrton Senna e autor do livro A Semente da Vitória (Editora Senac), afirma que, para sermos vitoriosos(as), é preciso respeitar nossos corpos e resgatar a autoestima.
Mente
O cérebro é uma máquina de aprender conhecimentos, além de aplicar e tangibilizar os já adquiridos. Para mantê-la funcionando, não pare de se aprofundar e buscar novos aprendizados.
Segundo Paulo Camiz (médico geriatra e professor na USP), o conceito de “exercitar o cérebro” é algo relativamente recente. Há cerca de 15 anos, pesquisas revelaram que os neurônios têm a capacidade de se regenerar e formar novas conexões.
Em relação a esse pilar, vale a pena ler o artigo O que é a neurociência e qual sua relação com o futuro do trabalho? e também conferir nossos conteúdos sobre saúde mental e emocional.
Alma
Independentemente da sua crença ou religião, é essencial ter fé em algo, nem que seja em você mesmo(a). Ao executar uma tarefa, é preciso acreditar que está correto(a) em sua ação.
Por ex.: um engenheiro que vai executar uma obra precisa ter certeza do que está fazendo e ter a confirmação por meio de cálculos. Hoje os bancos e órgãos de registro possuem “fé pública”, isto é, conferir autenticidade a um ato.
Defina suas prioridades
Agora que você já entendeu um pouco sobre o tripé, faça um exercício: o que você (mais) busca hoje? Corpo, Mente ou Alma? Enumere suas prioridades.
Após enumerá-las, ligue os pontos.
Coloque no topo do triângulo o que você listou como 1 (ou seja, aquilo que mais busca no momento). E coloque 2 e 3 nas bases – que é aquilo que você já tem mais fortalecido; que já te sustenta.
Seu triângulo ou sua busca sempre irá mudar de acordo com o momento em que você está. Muitas vezes se busca algo que não é necessário no momento, mas quando se quer muito.
Para que você consiga realizar o que quer, primeiro é preciso buscar aquilo de que precisa. Lembre-se disso!
Pergunte-se: Me sinto feliz? Por quê? Se sim, siga. Se não, eu aconselho você buscar seu propósito real. Você só será melhor naquilo que faz se fizer com amor e aproveitar o processo.
Resgatando a empresa-herói
Se você chegou até aqui, parabéns! O autoconhecimento é um dos principais e mais primordiais meios para que você trilhe seu caminho de sucesso.
Este último bloco do conteúdo é como um “bônus”. Aqui, iremos levar o resgate do herói/heroína a um contexto mais amplo: o das organizações e negócios. Portanto, poderá ser mais frutífero para lideranças.
No entanto, o exercício pode ser adaptado para a empresa que você sonha em construir, a empresa em que você atua, etc. Por exemplo: no meu caso, como sou da área de Vendas, eu pensaria a partir de uma perspectiva e linguagem mais comercial.
Enfim. Imagine que aqui, neste momento, você escreverá toda a estratégia da tal empresa. Assim, é preciso traduzir tudo o que você sonhou no início da empresa, para que as pessoas entendam a verdadeira razão do negócio, e resgatar seu propósito para torná-lo tangível.
Podemos dizer que sua empresa só surgiu porque o mercado assim permitiu. Ou seja, provavelmente existiu uma oportunidade e uma demanda que você conseguiu suprir de forma parcial ou completa.
Talvez, sua empresa de alguma maneira já esteja “validada” e faça sentido naquilo que faz. Contudo, é comum que nas correrias do dia a dia, nos esqueçamos do “todo”. Sendo assim, reflita sobre algumas questões:
- Por que sua empresa existe?
- Qual demanda ela supre do mercado?
- Para quem ela existe? Quem são meus clientes?
- Como ela resolve essa demanda?
- Qual seu diferencial diante dos seus concorrentes?
Conclusão
O autoconhecimento é um processo contínuo que requer prática contínua. Eu mesmo sempre consulto este artigo que fiz. Pois me ajuda muito a resgatar o que é importante para mim e o que pode mudar com o tempo e momento de vida.
É uma ferramenta que me ajuda a lembrar dos meus valores e a realinhar meus objetivos e metas. Espero que você tenha aproveitado suas reflexões e conseguido resgatar, na medida do possível, o herói ou heroína que te habita.
Fica a sugestão de retornar a este artigo sempre que quiser exercitar seu autoconhecimento, assim como eu faço por aqui!
Sobre o autor: Celso Fanti é Analista Comercial Sênior formado em Administração pela Trevisan Escola de Negócios. Entre seus hobbies estão andar de bicicleta, nadar, fazer trilhas e visitar cachoeiras. Na Talent Academy, busca levar nossa solução para o maior número de colaboradores e empresas parceiras, contribuindo assim para proporcionar gestões mais saudáveis, além de mais propósito e felicidade no trabalho para as pessoas.
Sobre nós: Somos uma plataforma de sucesso do colaborador que democratiza o acesso a ferramentas de autoconhecimento e autodesenvolvimento para todos os funcionários em uma organização. Clique e saiba mais sobre nossas soluções.
